αθλητικό μασάζ

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΑΦΟΜΟΙΩΝΟΝΤΑΙ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Εφαρμόζοντας την τεχνική του μασάζ σε έναν μυ επιταχύνουμε τη διαδικασία αποκατάστασής του. Η εφαρμογή γίνεται στον καταπονημένο μυ (μετά από μια έντονη προσπάθεια), με σκοπό την επαναφορά των μυϊκών ινών στην αρχική τους μορφή. Οι μυϊκές ίνες κατά την παραγωγή έργου, χάνουν τη διάταξη που είχαν στην κατάσταση ηρεμίας. Είναι το φυσιολογικό επακόλουθο της διαδικασίας παραγωγής ενέργειας.

Ο οργανισμός μας από μόνος του διαθέτει μηχανισμούς οι οποίοι αναλαμβάνουν την αποθεραπεία του μετά από μια κουραστική προσπάθεια. Αυτοί οι μηχανισμοί μέσα από μια χρονοβόρα διαδικασία καταφέρνουν τελικά να αποκαταστήσουν το καρδιοαναπνευστικό και μυϊκό μας σύστημα.

Στην περίπτωση ενός αθλητή ή μιας αθλήτριας, τότε είναι πολύ σημαντική η όσο το δυνατόν πιο άμεση αποκατάσταση του οργανισμού. Μόνο έτσι θα είμαστε σε θέση να ανταπεξέλθουμε στις έντονες απαιτήσεις των επαναλαμβανόμενων προπονήσεων που μάλιστα κάποιες φορές είναι και περισσότερες από μία σε ένα εικοσιτετράωρο.