λιπομέτρηση

Δε χρειάζεται να είστε αθλητής ούτε καν ασκούμενος για να παρακολουθείτε τη σωματική σας σύσταση μιας και ποσοστά λίπους έξω από τα φυσιολογικά όρια οδηγούν τον ανθρώπινο οργανισμό σε δυσάρεστα αποτελέσματα τα οποία έχουν να κάνουν με την υγεία (έμφραγμα, αθηροσκλήρωση, παύση της εμμήνου ρύσεως -στις γυναίκες-, κ.α.).
Με τη λιπομέτρηση γνωρίζετε τη σωματική σας σύσταση η οποία είναι άμεσα συνδεδεμένη με το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης. Το ποσοστό σωματικού λίπους, η άλιπη μάζα, ο δείκτης μάζας σώματος και ο βασικός σας μεταβολισμός είναι πολύ σημαντικά στοιχεία διότι μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε ως σημεία αναφοράς και να παρατηρείται την πρόοδό σας.
Επίσης, για περιπτώσεις αθλητών και ασκουμένων οι οποίοι έχουν υψηλές απαιτήσεις από το σώμα τους σαν αποτέλεσμα της προπόνησης, το ποσοστό σωματικού λίπους πρέπει να παρακολουθείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα και να διατηρείται αυστηρά σε επίπεδα αντίστοιχα των προσδοκιών τους.